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1、经常运动：散步，饭后散步100步，活到99，对缓解肥胖线条，强肾固精也有帮助。慢跑可以有效促进新陈代谢，消耗热量，减少脂肪，增加皮肤弹性。

2、合理按摩：适度按摩可以促进胶原蛋白增生，最好配合专门去除肥胖纹的产品使用。肥胖霜一般含纯植物精华，配合按摩帮助美/子秀改善皮肤光滑度。

3、其中一些成分还可以活化局部组织，使胶原蛋白更好的再生，达到提高紧致度，平滑表层皮肤的效果。

4、合理膳食：粗纤维有瘦身排毒的功效，所以你应该在平日的三餐中多摄取芹菜、南瓜、红薯、芋头等富含纤维素的蔬菜，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。多吃富含胶原蛋白的食物也能增加皮肤弹性。

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