肝火旺怎么调理 肝火旺吃什么 每日聚焦

2023-04-19 12:19:14    来源:城市网

今天来聊聊关于肝火旺怎么调理,肝火旺吃什么的文章,现在就为大家来简单介绍下肝火旺怎么调理,肝火旺吃什么,希望对各位小伙伴们有所帮助。


(相关资料图)

1、肝火旺盛多吃以下几种食物:1苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。

2、2西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。

3、3西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

4、4菊花茶:菊花菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。

5、注意事项:常要克制自己的情绪不要生气,尽量做到无忧无虑、心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调。

6、养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

7、适当的做些运动,既可以使人气血通畅,促进吐故纳新,又可以强健身体,怡情养肝,达到护肝保健之目的。

8、祝你健康!可以试试加味逍遥丸栀子,蒲公英各10g泡水喝。

9、肝火旺首先要保重11点之前入睡,23~1点是肝经,1~3点是胆经,所以23~3点必须保证熟睡,身体才能养肝血,分泌胆汁其次可以泡些去火的茶,比如莲心、野菊花、蜂蜜水(PS.不上火的不要随便喝凉茶),绿豆和枸杞都是养肝的最后保持情绪稳定,不要发火,不要让自己忧郁吃药的话就用龙胆泻肝丸。

10、吃点苦瓜,喝点苦丁茶,都是败火的好东西。

相信通过肝火旺吃什么这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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